镁对人体有哪些作用?镁对人体的功效是什么?
发布日期: 2022-11-15 10:47:56 来源: 环球商业网

镁对人体有哪些作用?镁对人体的功效是什么?

1、 镁对人体的作用有:能抑制钾、钙通道;维持骨骼生长和神经肌肉兴奋性;维持胃肠道和激素的功能。

2、 镁是人体细胞中的主要阳离子,集中在线粒体中,仅次于钾和磷,在细胞外液中仅次于钠和钙。它是体内各种细胞基本生化反应的必需物质。

3、 正常成人体内总镁含量约为~ 100mg,其中~存在于骨骼和牙齿中,分布于软组织中。

4、 镁最重要的络合物是叶绿素,叶绿素是一种能产生碳水化合物的植物色素。它广泛存在于绿叶蔬菜中,因此绿叶蔬菜是镁的重要来源。

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