环球观察：找准情绪“开关”，上虞总工会心健中心帮女孩走出阴霾

发布日期： 2023-06-26 10:55:49 来源：浙江工人日报

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“她常慨叹自己无能、生活没意思，有时候还用刀片划手臂。”一说起自己还在读初中的女儿，李女士的眼泪就忍不住地掉落下来。日前，她抱着试试看的心态找到绍兴市上虞区总工会职工心理健康服务中心(以下简称“心健中心”)，希望这里的专家能够帮助自己一起找到女儿的情绪“开关”，带孩子走出阴霾。

近段时间，因为女儿晶晶的心理问题，李女士一直没有办法静下心来好好工作。“专业医院看过了，医生诊断说我女儿有中度抑郁，建议我们服药并且寻求心理咨询。”又要离家近，又要有专业资质，想来想去，李女士想起了心健中心。

专业人做专业事

在心健中心，国家职业二级心理咨询师、绍兴市心理学科带头人章惠珍耐心听完李女士的叙述，认真梳理了晶晶出现心理问题的一些关键诱因——父母感情不和、和家人沟通不畅、家长只关注学业，期待值较高。“总是喜欢用‘别人家的孩子’来作比较，加深了晶晶的挫折感。”章惠珍一边记录一边说，“临床表现为情绪低落，失眠早醒，身心疲乏，上课无神，应该说医生对晶晶中度抑郁的诊断还是比较准确的。”

有鉴于此，章惠珍采用“生物—心理—社会”三管齐下的综合模式对晶晶及其父母进行了干预。

章惠珍说，抑郁严重到一定程度，就不单单是一种心理疾病，会出现脑生化上的失调，因此用药是必要的。虽然服药会有一定的副作用，但更应该看到它的正作用。服药一段时间后，通常正作用会增强，副作用会减少，而且医生也可以根据情况调换药物。“为了使药物更对症、更有效，一定要及时去医院复诊，遵医嘱足量、足疗程服药，切忌有一点点好了就自行停药，这样很容易导致抑郁复发的。”章惠珍一边认真叮嘱李女士，一边还建议李女士和老师协商，现阶段适当减少晶晶的作业量，要想办法让孩子在这一阶段吃好、睡好，另外还要再增加适度运动，因为运动产生内啡肽，能提振精神，使人快乐，是改善抑郁的良药。章惠珍把这一阶段的治疗称为生物治疗阶段。

心病还需心药医

心理治疗阶段，章惠珍着眼于在两个方面加以干预。一方面激发孩子的梦想，来提升信心，另一方面探索多个调解情绪的途径，来杜绝自残行为。当得知孩子的梦想是开一家创意烘焙店后，章惠珍首先表达了对这一想法的肯定，进而通过视觉化方法，引导晶晶沿着寻梦之路，激发自己的学习动力，助力晶晶提高学习效率、提升学业信心。同时，章惠珍还和晶晶探讨了有效调节负面情绪的方法，比如：养一只可爱的小猫、把烦心事写在纸上再撕碎、改善同伴关系和亲子关系便于有效倾诉、有自残冲动时打心健中心热线电话求助等，并成功和晶晶签订了《不自我伤害契约书》。

在心理治疗走出上述关键两步之后，章惠珍一针见血地指出孩子最重要的是获得父母足够的爱和支持，并从社会支持方面给出了自己的治疗方案。通过引导晶晶和父母换位思考，激发家长的爱女之心和家庭责任感，用“服务的行动、全情的陪伴、称心的礼物、赞美的语言、肢体的接触”五种爱的语言逐步改善亲子关系，让孩子切实感受到父母的爱和支持。“只有‘成绩优秀才有出息’的想法并不理性，未来多元化的社会，人们可以用多种方式开展工作和实现人生价值。要合理调整对女儿的学业期望，少比较指责，多欣赏鼓励，看到女儿酷爱烘焙、肯做家务、愿意吃苦、富有创意、懂得谋划、力求上进的良好品德。”令章惠珍欣慰的是，通过对晶晶及其父母6次的心理咨询，青春洋溢的笑容渐渐又回到了晶晶的脸上，证明心理疾病对这个少女的影响正在逐步散去。